تحميل تطبيق ذاتس بوكس

عبير الصحة في غذائك

المؤلف:عبير أبو رجيلي

الناشر: دار الفارابي

تاريخ النشر: 2014

9786144320334:ISBN

اللغة: عربي

الموضوع: الطب والصحة 

الحقوق محفوظة ب: دار الفارابي

  • $7.91 USD:السعر
أشتري الآن الشراء عبر الإنترنت

نبذة عن الكتاب

يهدف هذا الكتاب إلى تسليط الضوء على الاستراتيجيات الغذائية التي يجب على كل امرأة الاطلاع عليها منذ صغرها، بهدف الحفاظ على صحّتها باكراً وتحصين نفسها من الأمراض الخطيرة التي تهدّدها والتي قد تجتاح حياتها في أي لحظة. في الواقع، إن هذا الكتاب هو أشبه بصديق وفيّ لكل فتاة، شابة، موظّفة، حامل، أمّ، امرأة بدأت تواجه أعراض انقطاع الطمث… هدفه الأول والأخير أن يجنّبها البدانة والمشاكل الصحّية التي قد تتعرّض لها في مختلف المراحل التي تمرّ بها. وبما أن الغذاء مرتبط ارتباطاً شديداً بالأمراض، كان لا بد إذاً من إدخال المرأة إلى عمق هذا العالم بهدف إرشادها نحو الخطأ والصواب من جهة، وتقديم الحلول المناسبة لها للحفاظ على رشاقتها وتمتّعها بإطلالة جميلة وصحّية من جهة ثانية. كذلك يهدف هذا الكتاب إلى الوقوف في وجه الأنظمة الفارغة من العناصر الغذائية، وتعليم المرأة كيفية التنويع في طعامها للحصول على الجرعات المناسبة من أهمّ الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها، خصوصاً في المراحل الدقيقة التي تمرّ بها مثل فترات الحمل والرضاعة وانقطاع الطمث. وإلى جانب هذه التوصيات الذهبية، يهمّ هذا الكتاب تسليط الضوء على نسبة الوحدات الحرارية لمجموعة من أهمّ المأكولات التي تشتهيها المرأة، من ضمنها أشهر الحلويات. وعلى هذا الأساس ستدرك الكمية التي يمكنها الحصول عليها من دون أن تؤثّر سلباً في مظهرها ولا حتى أن تحرم نفسها من الطعام الذي تشتهيه. باختصار، إن هذا الكتاب يعالج مختلف مراحل حياة المرأة الغذائية والصحّية بطريقة بسيطة جداً وسهلة التطبيق. وفي حال الالتزام بالتوصيات المذكورة، فإن التغلّب على المشاكل الصحّية سيكون أمراً مضموناً مئة في المئة. عبير أبو رجيلي، لبنانية مواليد؟؟؟؟ • تلقت علومها الابتدائية والثانوية في مدرسة سيدة راهبات الكرمل ـ الفنار؛ وأكملت علومها الجامعية في جامعة الروح القدس ـ الكسليك. • حائزة شهادة إجازة في التغذية البشرية وعلم الحمية وشهادة ماستر في التغذية السريرية. • حائزة إجازة ممارسة مهنة " أخصائية تغذية " على الأراضي اللبنانية. • أسست عيادة للصحة الغذائية في منطقة الجديدة تحت اسم: ‘Diet of the Town by Abir Abou Rjeily’ clinic. حيث تقوم بممارسة مهنتها قي الوقت الحالي. • لها العديد من المقالات الغذائية في مجلات وصحف متنوعة بالإضافة إلى العديد من الإطلالات التلفزيونية عبر شاشات لبنانية وعربية متعددة.

القراء الذين اشتروا هذا البند اشتروا أيضا....

وصفات غذائية لتنشيط الكلى (باللغتين الصينية والعربية)

هيئة تحرير سلسلة "إعادة قراءة الصين"

الكلى هي جزء أساسي في جسم الإنسان، وتحتاج إلى عناية دقيقة. يعتبر اتباع النظام الغذائي أفضل من تناول الدواء، فب

$ 4.51 USD

وصفات غذائية للوقاية من مرض ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول وارتفاع السكر في الدم (باللغتين الصينية والعربية)

هيئة تحرير سلسلة "إعادة قراءة الصين"

تُعرف حاليا أمراض الارتفاع الثلاثة (ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول وارتفاع السكر في الدم) باسم "أمراض الث

$ 4.51 USD

تدليك لإنقاص الوزن (باللغتين الصينية والعربية)

هيئة تحرير سلسلة "إعادة قراءة الصين"

يبدأ هذا الكتاب من أبسط مهارة للتدليك، وهو يجمع بين نظريات الطب الصيني التقليدي للتحليل العميق لتدليك إنقاص ا

$ 4.51 USD

وصفات غذائية لإنقاص الوزن (باللغتين الصينية والعربية)

هيئة تحرير سلسلة "إعادة قراءة الصين"

إن الطعام الشهي ليس أمرا بسيطا، لأنه يحدد الحالة التغذوية والصحية لك. في الواقع أن صحة الأسرة تكون تحت مجرفة و

$ 4.51 USD

تمرينات التنفس واللياقة البدنية: مهارات التايجتشوان الـ 24 (باللغتين الصينية والعربية)

هيئة تحرير سلسلة "إعادة قراءة الصين"

تعتمد مهارات التايجتشوان الـ 24 على مبدأ من البسيط إلى المعقد، ومن السهل إلى الصعب، وهي تقوم بإعادة تنظيم رياض

$ 4.51 USD

الأطباق الصينية الكلاسيكية (باللغتين الصينية والعربية)

هيئة تحرير سلسلة "إعادة قراءة الصين"

اختار هذا الكتاب الأطباق الصينية الأكثر كلاسيكية، وقام بدعوة كبار الطهاة لتولي الأمر بأنفسهم، بداية من اختيا

$ 4.51 USD

تعليقات القراء

    لم تقم بتسجيل الدخول، الرجاء تسجيل الدخول وكتابة تعليقك 【دخول