كيف أتخلص من التوتر

تجربة مجانية

أضف الكتاب إلى لائحة الأمنيات

كيف أتخلص من التوتر

المؤلف: هارييت جريفي

الناشر: دار الساقي للطباعة والنشر

تاريخ النشر: 2019

9786140301924 :ISBN

اللغة: عربي

الموضوع: علم النفس

الحقوق محفوظة ب: Dar al Saqi SARL

$9.04 USD

أشتري الآن الشراء عبر الإنترنت

امسح الكود للقراءة بتطبيق تلك الكتب

الكتاب يقرأ بالتطبيق فقط. رجاء تحميل التطبيق بعد شراء الكتاب.

نبذة عن الكتاب

يوضح هذا الكتاب كيف يمكنك أن تجد متنفّساً وتكسر دورة الحياة الطاحنة.
اختيارك أن تحيا اللحظة وأن تكون أكثر انتباهاً سيكون له تأثير مهم في صحتك وعلاقاتك والطريقة التي تقارب فيها حياتك وعملك. بفهم قدرتك الجسدية والعمل بما يناسبها، يمكنك تخفيف سرعة حياتك وجعل ذلك الفرق حقيقة.
خطوات صغيرة، تغييرات كبيرة.
يقدم هذا الكتاب حلولاً إبداعية وعملية تشمل العلاقة بين العقل والجسد، وتقنيات التنفّس، وممارسة التأمل، وكذلك كيف تدخل الهدوء إلى علاقاتك في المدرسة والعمل وعلاقاتك الشخصية.

قراءة مزيدا>